برای دسترسی به آموزش ها و مطالب مرتبط با استاد محمد رضا شعبانعلی در حوزه ی مذاکره ، موفقیت ، روانشناسی و … لطفا روی محمدرضا شعبانعلی کلیک کنید .
.
همچنین با کلیک روی هرکدام از موارد زیر میتوانید به لیست اساتید و آموزش ها و مطالب مربوط به آن حوزه دست پیدا کنید :
آموزش موفقیت ، روانشناسی و قانون جذب
آموزش تجارت الکترونیک ( کسب و کارهای اینترنتی )
.
برای دستیابی به کلیه موارد و کلیه حوزه ها و اساتید و اطلاع رسانی ها ، میتوانید روی عبارت : همه ی اساتید موفقیت و کسب و کار کلیک کنید .
.
.
.
.
آموزشی _ انگیزشی :
شعبانعلی بورس
۶ اشتباه رایج در مورد خواب
که کیفیت خواب شما را پایین می‌آورد
مسائل مربوط به کیفیت خواب و اهمیت آن تیتر رسانه‌هاست؛ در محل کار، نکات مربوط به خواب کافی گوشزد می‌شود؛ خلاصه، اهمیت خواب در مکالمات روزمره به‌طور روزافزون درحال افزایش است. با‌این‌همه، هنوز باورهای غلطی در مورد خواب وجود دارد. این باورهای غلط مانع از این می‌شوند که ما بهترین، نشاط‌‌آورترین و عمیق‌ترین خواب را داشته باشیم. در این مقاله در پیِ آنیم تا شش باور غلط در مورد #خواب را با شما مرور کنیم.
(قسمت اول از سه قسمت)
۱. همه به هشت ساعت خواب نیاز دارند
اغلب موارد این جمله را شنیده‌ایم. بین مردم رایج است که تعداد ساعات استاندارد یک خواب سالم و عمیق هشت ساعت است. البته ناگفته نماند که این قاعده‌ی بسیار خوبی است، اما نباید فراموش کرد که شرایط همه‌ی افراد یکسان نیست. شکی نیست که اگر همه می‌توانستند به‌طور مداوم بیشتر بخوابند، جهان پر از افراد سالم‌تر و بانشاط‌‌تر بود، اما واقعیت این است که همه‌ی افراد به هشت ساعت خواب نیاز ندارند.
افراد به ساعات خواب متفاوتی نیاز دارند و عامل تعیین‌کننده‌ی این نیاز تحت‌تأثیر ژنتیک است. دو سیستم زیستی، خواب انسان را تنظیم و مقدار خواب موردنیاز ما را تعیین می‌کنند. یکی از آنها به‌عنوان سیستم ساعت زیستی عبارت است از ریتم‌های بیولوژیکی ۲۴ ساعته که اساسا تحت‌تأثیر روشنایی و تاریکی قرار دارند. ساعت زیستی همه‌ی انسان‌ها یک چرخهی ۲۴ ساعته را طی می‌کند، اما بدن هر انسان به لحاظ زیست‌شناسی منحصر‌به‌فرد است. به‌همین‌دلیل، ساعات زیستی هر فرد با فرد دیگر متفاوت است. حتی کوچک‌ترین تفاوت‌ها در زمان‌بندی زیستی می‌تواند بر چرخهی خواب و بیداری تأثیر بگذارد و میزان نیاز بدن ما به خواب را تغییر بدهد.
سیستم دیگر هم‌ایستایی خواب است. هرچه بیشتر بیدار بمانید، این میل درونی به خواب افزایش می‌یابد و آنچه موسوم به «فشار خواب» است بیشتر می‌شود. میل به خواب در برخی افراد به‌طور طبیعی بیشتر از بقیه است؛ همین‌طور میل به خواب در برخی افراد نسبت به بقیه کمتر است.
اگر نسبت به بقیه نیاز کمتری به خواب داشته باشید، مقید کردن خود به هشت ساعت خواب، باعث استرس و سرخوردگی‌تان خواهد شد و اگر جزو افرادی باشید که به بیش از هشت ساعت خواب نیاز دارند، خود را از استراحت و خواب محروم کرده‌اید. بنابراین باید بدانید که جزو کدام یک از این دو دسته هستید، سپس مطابق با نیازهایتان ساعات خواب خود را تنظیم کنید.
۲. می‌توان با کمتر از شش ساعت خواب دوام آورد
نگذارید باور غلط شماره‌ی ۱ شما را فریب دهد. نیاز افراد به خواب متغیر است، اما همه‌ی افراد هنگامی‌که کمتر از شش ساعت بخوابند، با مشکلات مربوط به سلامتی، شادابی و عملکرد مواجه خواهند شد. تنها افراد معدودی می‌توانند با کمتر از شش ساعت خواب در روز، عملکرد کاری خوبی داشته باشند و سلامتی خود را هم حفظ کنند. البته افرادی که واقعا کمتر از شش ساعت می‌خوابند هم وجود دارند (این افراد با کمتر از شش ساعت خواب در روز بهترین عملکردها را دارند و سلامتی خود را هم حفظ می‌کنند) اما این افراد تنها پنج درصد جمعیت را تشکیل می‌دهند.
تحقیقات نشان داده که علت نیاز این دسته از افراد به کمتر از شش ساعت خواب، یک جهش ژنی نادر است. طبق تحقیقات، بقیه‌ی افراد بیش‌ازحد به عملکرد مثبت افرادی که کسر خواب دارند خوش‌بین هستند. می‌توان خود را فریب داد و خیال کرد که با داشتن کسر خواب، می‌توان بهترین عملکرد را داشت. اگر احتمال می‌دهید جزو افرادی هستید که کمتر از بقیه به خواب نیاز دارند، بهتر است در تصور خود تجدیدنظر کنید. احتمال اینکه شما جزو ۹۷ درصد جمعیتی باشید که حداقل به شش ساعت خوابِ باکیفیت شبانه نیاز دارند زیاد است.
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۷.۰۴.۱۸ ۱۶:۱۱]
[ GIF ]
تمرکز نکردن بر روی یک کار و رفتن از کاری به کار دیگر، نتیجه‌ای جز شکست در همه‌ی آنها نخواهد داشت...
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۷.۰۴.۱۸ ۱۹:۵۵]
تا زمانی که یاد نگیرید چگونه با افرادی که با شما موافق نیستند صبور باشید، نه شاد خواهید بود و نه موفق.
ناپلئون هیل
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۷.۰۴.۱۸ ۱۹:۵۵]
محمد رضا شعبانعلی
۵ علامت برای توقف کار و کمی استراحت
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۷.۰۴.۱۸ ۲۱:۵۹]
مطالعه یگانه راهی است برای آشنایی و گفتگو با بزرگانِ روزگار که قرن‌ها پیش از دنیا رفته‌اند و اکنون در زیر خاک منزل دارند...
رنه دکارت
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۷.۰۴.۱۸ ۲۱:۵۹]
[ Video ]
ببینید: مسیر موفقیت، از کجا و چگونه شروع می‌شود…؟
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۸.۰۴.۱۸ ۰۹:۵۱]
افراد موفق مدام در جستجوی راه‌هایی برای بهبود کیفیت و کمیت کارهایشان هستند. در نتیجه وجودشان برای هر سازمانی بسیار موثرتر از دیگران و حقوق‌شان نیز بسیار بالاتر است.
برایان تریسی
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۸.۰۴.۱۸ ۰۹:۵۱]
محمد رضا شعبانعلی
از آدم‌های منفی فاصله بگیرید، آنها برای هر راه‌حلی یک مشکل دارند!
آلبرت انیشتین
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۸.۰۴.۱۸ ۱۳:۳۲]
از تمام افرادی که در زندگیم دست رد به سینه‌ام زدند سپاس‌گزارم! به همان علت بود که کارهایم را خودم انجام دادم و الان در این جایگاه قرار دارم.
آلبرت انیشتین
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۸.۰۴.۱۸ ۱۳:۳۳]
محمد رضا شعبانعلی
وقتی استعداد تلاشی نکند، سخت‌کوشی بر آن پیروز خواهد شد...
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس
۶ اشتباه رایج در مورد خواب
که کیفیت خواب شما را پایین می‌آورد
مسائل مربوط به کیفیت خواب و اهمیت آن تیتر رسانه‌هاست؛ در محل کار، نکات مربوط به خواب کافی گوشزد می‌شود؛ خلاصه، اهمیت خواب در مکالمات روزمره به‌طور روزافزون درحال افزایش است. با‌این‌همه، هنوز باورهای غلطی در مورد خواب وجود دارد. این باورهای غلط مانع از این می‌شوند که ما بهترین، نشاط‌‌آورترین و عمیق‌ترین خواب را داشته باشیم. در این مقاله در پیِ آنیم تا شش باور غلط در مورد #خواب را با شما مرور کنیم.
(قسمت دوم از سه قسمت)
۳. نیاز به خواب با افزایش سن کمتر می‌شود
این تصور هم بین مردم رایج است که سالمندان به خواب کمتری نیاز دارند. این باور غلطی است. نیاز به خواب در طول کودکی و نوجوانی تغییر می‌کند؛ نوجوانان که در سن رشد قرار دارند نسبت به بزرگسالان به خواب بیشتری نیاز دارند و وقتی که وارد بزرگسالی شدند، نیاز به خواب در آنها تثبیت می‌شود و با افزایش سن و فرارسیدن سالمندی تغییر چندانی نمی‌کند. ممکن است در میان‌سالی یا حوالی آن کمتر بخوابید، اما این بدین‌معنی نیست که به خواب کمتری نیاز دارید؛ حتما باید از فرصت استفاده کنید و هفت الی هشت ساعت بخوابید.
البته آنچه با افزایش سن تغییر می‌کند، مشکلات مربوط به خواب است. با افزایش سن، بیشتر به مشکلاتی نظیر بی خوابی و وقفه‌ی تنفسی در خواب (دو نمونه از اختلالات خواب) دچار می‌شویم. طبق تحقیقات، تقریبا ۵۰ درصد بزرگسالان بالای ۶۰ سال از بی‌خوابی رنج می‌برند. سالمندان اغلب این مشکلات مرتبط با خواب را تجربه می‌کنند:
دشواری در به خواب رفتن؛
از خواب پریدن؛
بیدار شدن زودهنگام؛
خواب سطحی، که نشاطی هم به‌دنبال ندارد.
علت این مشکلات که اغلب هم در سالمندان مشاهده می‌شود چیست؟ ساعت زیستی با افزایش سن تدریجا ضعیف می‌شود و این امر باعث تضعیف چرخهی خواب و بیداری می‌شود و برنامه‌ی خواب انسجام سابق را ندارد. سالمندان ممکن است شب‌ها کمتر بخوابند و در طول روز برای تجدید قوا و استراحت به خواب قیلوله نیاز پیدا کنند. سایر مشکلات مرتبط با سلامتی – و داروهایی که برای درمان آنها تجویز شده‌اند – با افزایش سن در خواب ما تداخل ایجاد می‌کنند.
۴. می‌توان خود را عادت داد تا با کمترین خواب بهترین عملکرد را داشت
خیلی از افراد هستند که می‌خواهند تک‌تک دقیقه‌های روز دیرتر تمام شود، اما وقتی نوبت به خواب می‌رسد طور دیگری عمل می‌کنند. نیاز به خواب در ترکیب ژنتیکی هر فرد نهادینه شده است. این ژنتیک است که تعیین می‌کند، ما صبح‌ها به انجام برخی امور علاقه داریم یا عصرها و شب‌ها. اینکه ساعاتی از شبانه‌روز تمرکزتان برای کار زیادتر می‌شود، یا لحظات خاصی از شبانه‌روز را به رؤیاپردازی می‌گذرانید و یا اوقات ویژه‌ای را به تمرین کار خاصی اختصاص می‌دهید، همه‌وهمه ریشه در زیست‌شناسی فردی شما و ساختار ژنتیکی‌تان دارد.
البته میزان نیاز به خواب تحت‌تأثیر شرایط اجتماعی، سبک زندگی و انتخاب‌های فرد هم قرار دارند اما این نیاز تا حد زیادی در وجود تک‌تک ما تثبیت شده است. اگر شما برای داشتن بهترین عملکرد به ۷٫۵ ساعت خواب نیاز داشته باشید، اما در عمل فقط ۵ ساعت بخوابید، هر چقدر هم که سخت‌کوش باشید، زمان‌تان را مدیریت کنید، مقید به نظم و ترتیب باشید، باز هم عملکرد شما مانند زمانی‌که ۷٫۵ ساعت می‌خوابید نخواهد بود.
خواب برای سلامتی، تعادل هیجانی–عاطفی و عملکرد شناختی اهمیت ویژه‌ای دارد. اگر به‌اندازه‌ی کافی نخوابید، نمی‌توانید خوب فکر کنید و تمرکز داشته باشید، قضاوت‌های صحیح انجام دهید و تصمیمات مناسب بگیرید، خلاق باشید و با فشار و استرس کنار بیایید. به‌جای اینکه از خواب خود بزنید تا به کارهایتان برسید، در زمان‌بندی خود تجدیدنظر کنید تا میزان خواب موردنیازتان را دریافت کنید.
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۸.۰۴.۱۸ ۱۶:۲۰]
[ GIF ]
گاهی فرصت‌ها به قدری آسان به دست می‌آیند که انسان قدرشان را نمی‌داند، و به همان راحتی از دستشان می‌دهد! مواظب فرصت‌هایمان باشیم...
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۸.۰۴.۱۸ ۱۹:۴۲]
ارنست همینگوی در طول نوشتن رمان پیرمرد و دریا، بارها سر از بیمارستان در آورد و پزشکان در نهایت مشکل او را خستگی و دریازدگی تشخیص دادند، در حالی که همینگوی در زمان نوشتن این رمان کیلومتر‌ها از دریا فاصله داشت! اما چنان با عشق رمانش را می‌نوشت که گویی واقعا خود در داستانش بود... و این رمز اصلی موفقیت او است.
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۸.۰۴.۱۸ ۱۹:۴۲]
محمد رضا شعبانعلی
چگونه یک برنامه‌ریزی روزانه‌ی ایده‌آل و همه‌جانبه داشته باشیم؟!
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۸.۰۴.۱۸ ۲۱:۵۹]
5 اصل موفقیت از نظر بیل گیتس:
1. نه گفتن
2. استقبال از انتقاد
3. خوش‌بینی
4. عدم ترس از شکست
5. تمرکز بر هدف
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۸.۰۴.۱۸ ۲۱:۵۹]
[ Video ]
ببینید: چگونه آینده‌ی دلخواه خود را خلق کنیم…؟
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۹.۰۴.۱۸ ۰۹:۵۷]
پدر پولدار همیشه می‌گفت: من برای پول کار نمی‌کنم، بلکه این پول است که برای من کار می‌کند…
رابرت کیوساکی
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۹.۰۴.۱۸ ۰۹:۵۸]
محمد رضا شعبانعلی
تصمیم‌های بزرگ را باید با قلب گرفت و جزئیات آن را با مغز کامل کرد، وگرنه قلب و مغز هر یک به راهی خواهند رفت و در این میان انسان سردرگم خواهد شد...
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۹.۰۴.۱۸ ۱۳:۰۱]
برنامه‌ی روز بعد را از شب آماده کنید و فهرست‌وار بنویسید. نخست سراغ کارهایی بروید که سخت‌تر هستند و حتما باید انجامشان دهید، تا باقی کارها برای شما راحت شوند.
برایان تریسی
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۹.۰۴.۱۸ ۱۳:۰۱]
محمد رضا شعبانعلی
مرده‌ها بیشتر از زنده‌ها گل دریافت می‌کنند، زیرا افسوس قوی‌تر از سپاس‌گزاری است...
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۹.۰۴.۱۸ ۱۶:۱۳]
۶ اشتباه رایج در مورد خواب
که کیفیت خواب شما را پایین می‌آورد
مسائل مربوط به کیفیت خواب و اهمیت آن تیتر رسانه‌هاست؛ در محل کار، نکات مربوط به خواب کافی گوشزد می‌شود؛ خلاصه، اهمیت خواب در مکالمات روزمره به‌طور روزافزون درحال افزایش است. با‌این‌همه، هنوز باورهای غلطی در مورد خواب وجود دارد. این باورهای غلط مانع از این می‌شوند که ما بهترین، نشاط‌‌آورترین و عمیق‌ترین خواب را داشته باشیم. در این مقاله در پیِ آنیم تا شش باور غلط در مورد #خواب را با شما مرور کنیم.
(قسمت سوم از سه قسمت)
۵. می‌توان آخر هفته‌ها کسر خواب را جبران کرد
بسیاری از افراد در طول هفته از خواب خود می‌زنند؛ به این امید که آخر هفته آن خواب ازدست‌رفته را جبران خواهند کرد، اما اگر به ۷ ساعت خواب نیاز داشته باشید و در طول هفته هر شب ۵٫۵ ساعت بخوابید، پنجشنبه که برسد یک شب کامل را نخوابیده‌اید.
مردم معمولا از این راهبرد برای جبران کسر خواب استفاده می‌کنند. البته جبران کسر خواب در آخر هفته‌ها تا حدودی به تأمین خواب موردنیاز بدن کمک می‌کند، اما نمی‌تواند تأثیرات مخرب کمبود خواب را از بین ببرد. تحقیقات نشان داده پس از اینکه بدن به کسر خواب دچار شد، نمی‌توان با جبران در آخر هفته، تمرکز، توجه و سایر شاخص‌های عملکرد شناختی را کاملا بازگرداند. در ضمن، اگر در آخر هفته بیش‌ازحد بخوابید، بین ساعات خواب و بیداری‌تان ناهماهنگی برقرار خواهد شد. به‌هم‌خوردن برنامه‌ی خواب، چرخهی خواب و بیداری‌تان را مختل خواهد کرد و باعث می‌شود که شبِ شنبه بی‌خواب شوید و باز هم در طی هفته خواب خوبی نداشته باشید.
اگر در تعطیلات آخر هفته می‌خواهید کمبود خواب خود در طول هفته را جبران کنید، این کار تا حدودی به شما کمک خواهد کرد اما در خوابیدن افراط نکنید. در عوض بر داشتن خواب کافی در طول هفته متمرکز شوید.
۶. بوقلمون و شیر گرم خواب به چشم‌ها می‌آورد
این افسانه‌ها هم در بین عموم رایج است که شیر گرم و بوقلمون خواب‌آور هستند. هیچ‌کدام از اینها خواب به چشم‌های شما نمی‌آورند. اسید آمینه‌ی تریپتوفان علت اصلی خواب‌آور بودن این غذاهاست. تریپتوفان به مغز کمک می‌کند تا سروتونین و ملاتونین ترشح کند؛ این دو ماده‌ی شیمیایی برای داشتن خواب سالم و عمیق مورد نیاز است. غذاهای سرشار از تریپتوفان در رژیم غذایی هم که به خواب سالم کمک می‌کند، جایگاه مهمی دارند، اما بوقلمون تنها یکی از غذاهای گوشتی سرشار از تریپتوفان است. گوشت قرمز، گوشت ماکیان و ماهی هم سرشار از تریپتوفان هستند. شیر هم تنها محصول لبنی سرشار از تریپتوفان نیست؛ پنیر و ماست و همچنین مغزها و سبزیجات تیره‌رنگ و تخم‌مرغ هم منابع خوبی از تریپتوفان هستند.
یک لیوان شیر تأثیر خواب‌آوری ندارد. با انجام چند محاسبه‌ی ساده می‌توان دریافت که در هر ۱۰۰ گرم بوقلمون ۰٫۲۴ گرم تریپتوفان وجود دارد. اگر هر دُز تریپتوفان را ۱ گرم درنظر بگیریم، می‌بایست حدود ۳۱۷ گرم بولقمون بخورید، اما داده‌ها حاکی از آن است که برای تأثیرگذاری تریپتوفان بر خواب بیش از این مقدار، یعنی حدود ۷ گرم نیاز خواهید داشت! اگر شام مرغ و گوشت بوقلمون خورده‌اید و بعد از آن احساس خواب آلودگی می‌کنید، احتمالا به این خاطر است که یک شکم سیر کربوهیدرات خورده‌اید. یک لیوان شیر گرم هم به شما آرامش می‌دهد؛ درست مثل یک فنجان چای، اما هیچ‌کدام از این غذاها (حتی در رنگین‌ترین سفره‌ها و در بیش‌ترین میزان مصرف) شما را به خواب نخواهد برد.
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۹.۰۴.۱۸ ۱۶:۱۴]
[ GIF ]
فرصت‌ها به یکباره می‌آیند و سریع هم می‌روند، برای شکارشان باید صبور و آماده بود...
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۹.۰۴.۱۸ ۱۸:۵۱]
هدف یک انسان عادی ثروتمند شدن است، هدف یک انسان خوشبخت ثروتمند زندگی کردن است...
دارن هاردی
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۹.۰۴.۱۸ ۱۸:۵۲]
محمد رضا شعبانعلی
۵ چیزی که قبل از زندگی مستقل، نیاز به یاد گرفتن داریم
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۹.۰۴.۱۸ ۲۱:۵۹]
فقری سخت‌تر از نادانی، ثروتی بالاتر از خردمندی و عبادتی والاتر از تفکر نیست.
حضرت محمد (ص)
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۱۹.۰۴.۱۸ ۲۱:۵۹]
[ Video ]
ببینید: آیا تا به حال در این مورد فکر کرده‌اید که اگر به دنبال رویاهایتان نروید، در نهایت چه احساسی خواهید داشت…؟
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۰.۰۴.۱۸ ۰۹:۵۷]
پس از آن که استیو جابز به خاطر ضعف خود در بیان ایده‌ها و چیزهایی که در ذهنش بود دچار مشکلات بزرگی شد، به این نتیجه رسید که فرا گرفتن شیوه‌ی تفهیم خواسته‌ها و قدرت متقاعد کردن دیگران تا چه اندازه مهارتی مهم و ضروری است... و در آینده او به واسطه‌ی یادگیری این مهارت توانست موفقیت‌های فوق‌العاده‌ای به دست آورد.
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۰.۰۴.۱۸ ۰۹:۵۷]
محمد رضا شعبانعلی
داشتن افکار منفی مثل حسادت، نفرت و خشم نسبت به دیگران مانند این است که انسان زهری را بخورد و امیدوار باشد که دیگران مسموم شوند...
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۰.۰۴.۱۸ ۱۲:۵۴]
اهمیت سخت‌کوشی بیشتر است
یا داشتن استعداد؟
آدم‌های موفق اغلب به شکل اَبَرانسانی به‌تصویر کشیده می‌شوند که با توانایی‌های خارق‌العاده به دنیا آمده‌اند و متفاوت‌تر از بقیه هستند. مثلا بازیگرانی که جایزه‌های بزرگ می‌بَرَند یا کسانی که در دنیای کسب‌وکار به موفقیت می‌رسند بااستعداد دانسته می‌شوند. اگر آن فرد، جوان هم باشد، احتمال بیشتری وجود دارد که چنین برچسبی بخورد.
رسانه‌ها به نشان دادن سخت‌کوشی یا به اینکه آن آدم به‌اصطلاح بااستعداد پیش از اینکه به نتیجه برسد، چقدر تلاش کرده است، علاقه‌ای ندارند. امروزه جامعه‌ی ما آدم‌ها را براساس دستاوردهایشان قضاوت می‌کند و فرض را بر این می‌گذارد که آنها حتما استعدادهای مادرزادی دارند که به چنین جایگاهی رسیده‌اند. بیشتر ما به تلاشی که صرف یک رُمان پرفروش، یک شرکت سودده یا یک اثر هنری چشم‌نواز شده است، توجهی نداریم؛ بلکه ترجیح می‌دهیم این‌گونه فرض کنیم، این «استعداد» است که به‌طور طبیعی نتایج خوبی به‌ارمغان می‌آورد.
حقیقت سخت‌کوشی
اگرچه رسانه‌ها سعی دارند طور دیگری بقبولانند، اما سخت‌کوشی واقعا بر استعداد ارجحیت دارد. وقتی برای نخستین بار با شخص موفقی ملاقات می‌کنیم یا درباره‌اش می‌شنویم، با خودمان فکر می‌کنیم که او حتما با آن استعداد شگفت‌انگیز به‌دنیا آمده است، اما در واقعیت نمونه‌های بی‌شماری از آدم‌های معروف وجود دارند که در مسیر رسیدن به موفقیت، بر سخت‌کوشی اتکا کرده‌اند.
برای مثال، مایکل جردن، بسکتبالیست افسانه‌ای، از تیم بسکتبال دبیرستانش کنار گذاشته شد، اما بعدها به یکی از بزرگ‌ترینِ ورزشکاران همه‌ی دوران تبدیل شد؛ یا روزنامه‌ای که والت دیزنی (پیش‌گام دنیای انیمیشن) را اخراج کرده بود، به وی گفته بودند ایده‌های خوب و تخیل کافی ندارد؛ یک بار هم به اپرا وینفری گفته بودند که مناسب تلویزیون نیست؛ یا اصلا همین بابک بختیاری خودمان، نخستین شعبه‌ی آیس‌پک را زمانی افتتاح کرد که به‌گفته‌ی خودش، بیش از ۳۰۰ میلیون تومان بدهی داشته است! این داستان‌ها نشان می‌دهند که هر فرد موفقی یک‌شبه به موفقیت و اعتبار نرسیده، بلکه سخت‌کوشی و پشتکارش بوده که بالاخره او را به نتایج دلخواهش رسانده است.
قدرت برچسب‌ها
وقتی به کسی گفته می‌شود که بااستعداد است، چه اتفاقی می‌افتد؟ گاهی اوقات ازخودراضی می‌شود و انگیزه‌اش برای بهتر شدن را ازدست می‌دهد. برای مثال، نوجوانی که در دوره‌ی دبیرستان مدام به او می‌گویند چقدر باهوش است، ممکن است تصور کند که خیلی راحت وارد دانشگاه خواهد شد. چه بسا هرگز زحمت توسعه‌ی مهارت‌های لازم برای درس خواندن و یادگیری مطالب جدید را به خود ندهد، چون تصور می‌کند می‌تواند در همه‌ی درس‌ها و کلاس‌ها عملکرد فوق‌العاده‌ای داشته باشد. این دانش‌آموز حتی اگر موفق به گذراندن کنکور و ورود به دانشگاه هم بشود، ممکن است حسابی غافلگیر شود، و ازآنجایی‌که زحمت یادگیری مهارت‌های درس خواندن را به خود نداده، با چالش بزرگی مواجه شود.
کسی هم که مستقیم با این گفته مواجه شده که هیچ استعدادی ندارد، ممکن است دل‌سرد شود و دیگر به دنبال آرزوهایش نرود. مثلا کسی که در دهه‌های چهارم یا پنجم زندگی‌اش به سراغ کلاس‌های هنری می‌رود و مدرس کلاس به او می‌گوید که اصلا استعداد نقاشی ندارد، ممکن است افسرده شود؛ به‌ویژه اگر سال‌ها طول کشیده باشد تا اصلا اعتمادبه‌نفس لازم برای ثبت‌نام در آن کلاس را به‌دست بیاورد. این می‌شود که چه بسا به‌خاطر یک جمله‌ی معلم، دنیا نقاش ماهر را ازدست بدهد.
«بااستعداد» خطاب‌کردن کسی ممکن است گستاخی هم محسوب شود. صفت «بااستعداد» این معنی را به ذهن متبادر می‌کند که آن طرف تلاشی برای دستیابی به موفقیت نداشته است. بیان این عبارت از طرفی، از ارزش تلاش‌های او می‌کاهد و بی‌اطلاعی گوینده را از حقیقتِ پشت پرده‌ی این رشد و توسعه‌ی فردی می‌رساند. اینکه کسی را بااستعداد خطاب کنید، خودتان را هم از مسیر رشد و پیشرفت خارج کرده‌اید و این اجازه را می‌دهید که تنبلی کنید، زیرا فلانی بااستعداد است و شما نیستید؛ پس اصلا چرا زحمت تلاش برای دستیابی به آن موفقیت را به خود بدهید؟!
خلاصه اینکه وقتی برچسب «بااستعداد» را به کسی می‌زنید، لزوما از او تعریف نکرده‌اید. اینکه کسی ذاتا بهتر از دیگران دانسته شود، اصلا عقیده‌ی سازنده‌ای نیست.
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۰.۰۴.۱۸ ۱۲:۵۴]
[ GIF ]
گاهی یک اشتباه کوچک، می‌تواند اثرات بزرگ و غیرقابل جبران داشته باشد... مراقب اشتباهات کوچک خود باشیم.
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۰.۰۴.۱۸ ۱۶:۰۰]
تصویر ذهنی که از خودتان دارید، در ضمیر ناخودآگاهتان ثبت می‌شود. مهم نیست آن تصویر چقدر خوب یا بد باشد، شما در نهایت به همان تصویر تبدیل می‌شوید...
باب پراکتور
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۰.۰۴.۱۸ ۱۶:۰۰]
محمد رضا شعبانعلی
اکثر افراد با بدخواهی برای دیگران زمینه‌ی شکست خود را نیز فراهم می‌کنند، اما افراد موفق اگر نیاز باشد به دیگران نیز در مسیرشان کمک می‌کنند...
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۰.۰۴.۱۸ ۱۸:۵۹]
تفکر "من نمی‌توانم" دروغی بیش نیست! فقط بهانه‌ایست برای تلاش نکردن...
مایکل جردن
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۰.۰۴.۱۸ ۱۹:۰۰]
محمد رضا شعبانعلی
زندگی کردن بدون داشتن هدف، چیزی نیست جز تکرار یک تکرار...
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۰.۰۴.۱۸ ۲۱:۵۲]
هنر انسان‌های بزرگ این است که هرگز به دشواری‌های کار فکر نمی‌کنند، بلکه به عظمت آنچه خواهند یافت می‌اندیشند!
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۰.۰۴.۱۸ ۲۱:۵۲]
[ Video ]
ببینید: انسان‌های زیادی هستند که در آستانه‌ی موفقیت، خسته شده و تسلیم می‌شوند! چرا این اتفاق می‌افتد؟ چگونه باید جلویش را بگیریم...؟!
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۱.۰۴.۱۸ ۰۹:۵۹]
یکی از مشهورترین شعارهای جک ما «هرگز تسلیم نشو» نشانگر رفتاری است که او خودش طی سال‌های زندگی‌اش در مقابله با شکست از خود نشان داده است. او دو بار در امتحان ورودی دانشگاه رد شده است و در پایان روی صندلی دانشگاهی نشست که به گفته‌ی خودش بدترین دانشگاه شهرش بود! و دانشگاه هاروارد نیز او را ۱۰ مرتبه رد کرد! اینها فقط تعدادی از شکست‌های او قبل از میلیاردر شدنش هستند...
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۱.۰۴.۱۸ ۱۰:۰۰]
محمد رضا شعبانعلی
آنقدر تلاش کنید تا اسطوره‌هایتان تبدیل به رقیبانتان شوند...
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۱.۰۴.۱۸ ۱۳:۲۴]
برای ثروتمند شدن تنها دانستن راه درآمد کافی نیست. باید راه خرج کردن را هم به خوبی آموخت.
ضرب‌المثل چینی
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۱.۰۴.۱۸ ۱۳:۲۴]
محمد رضا شعبانعلی
اکثر مردم حتی خودشان را نیز نمی‌شناسند و نمی‌دانند که واقعا از زندگی چه می‌خواهند! پس نظر آنها در مورد شما چرا باید مهم باشد…؟
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۱.۰۴.۱۸ ۱۶:۱۰]
۳ گام مهم
برای دستیابی به حداکثر توان خود
درست است که هر کدام از ما در حوزه‌ی مخصوص به خودمان از دیگران قوی‌تر هستیم، اما کلید اصلی موفقیت، سخت‌کوشی است. اینها سه گامی هستند که برای دستیابی به حداکثرِ توان‌تان باید از آنها پیروی کنید.
۱. از خودتان بپرسید به چه چیزی بیشتر از همه علاقه دارید
بیشتر اوقات به چه چیزی فکر می‌کنید؟ به چه چیزی بیشتر از هر چیز دیگری اهمیت می‌دهید؟ در اوقات فراغت‌تان دوست دارید چه کاری انجام دهید؟ چه چیزی راضی‌تان می‌کند؟ اگر از سلایق و مهارت‌های خود مطمئن نیستید، چند سرگرمی جدید را امتحان کنید یا به چند موضوع جدید توجه کنید.
۲. روی پرورش قدرت‌تان در این حوزه کار کنید
مثلا اگر فهمیدید که به هنر علاقه دارید، هنری را انتخاب کنید و منابعی را بیابید که در تسلط به این مهارت خاص کمک‌تان کنند. میتوانید کلاس بروید، معلمی پیدا کنید یا از خودآموزها استفاده کنید. به مهارت‌های پایه‌ای فکر کنید که در ابتدا به آنها نیاز دارید و برای کسب‌شان تلاش کنید. در اینجا تمرین، مثل دوست صمیمی و نزدیک شما محسوب می‌شود؛ هر چه بیشتر تمرین داشته باشید، بهتر است!
۳. از افراد مختلفی بازخورد بگیرید و نظرات‌شان را بپرسید
از آنها بخواهید در مورد عملکردتان نظر بدهند و بپرسید در کدام حیطه‌ها به پیشرفت نیاز دارید. آدم‌های موفق هرگز یادگیری را متوقف نمی‌کنند؛ آنها از انتقاد استقبال می‌کنند. پس شما نیز نظر دیگران را بپرسید، خودتان را به پیشرفت مستمر متعهد کنید و هرگز سخت‌کوشی را متوقف نکنید! فرقی نمی‌کند که دیگران فکر می‌کنند شما بااستعداد هستید یا نه. آنچه اهمیت دارد، تلاش و کار شخصیِ شماست.
در نهایت اینکه کارتان را با تمام وجود در آغوش بگیرید و خودتان را باور داشته باشید. وقتی اهمیت سخت‌کوشی را دریابید، راحت‌تر آرزوهایتان را دنبال می‌کنید. حالا اگر کسی به شما بگوید که هیچ توانایی ذاتی‌ای ندارید یا در هیچ حوزه‌ای توانایی زیادی از خود نشان نمی‌دهید، چه؟ حالا دیگر می‌دانید که اگر مسیر موردعلاقه‌تان را دنبال کنید و خودتان را وقف آن کنید تا مهارت‌های لازم را یاد بگیرید، دلیلی وجود ندارد که نتوانید بسیار موفق باشید. و درنهایت اگر کسی به شما برچسب «بااستعداد» زد، به او بگویید که سخت‌کوشی باعث موفقیت‌تان شده است.
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۱.۰۴.۱۸ ۱۶:۱۰]
[ GIF ]
اهمیت جالب لبخند در دانمارک، فروشگاهی که درش فقط با لبخند باز می‌شود!
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۱.۰۴.۱۸ ۲۰:۰۹]
در دریای پرتلاطم زندگی، همیشه موجی را می‌توان یافت که اگر با آن حرکت کنید شما را به ساحل خوشبختی می‌رساند...
ویلیام شکسپیر
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۱.۰۴.۱۸ ۲۰:۱۰]
محمد رضا شعبانعلی
چالش یک هفته دوری از استرس
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۱.۰۴.۱۸ ۲۱:۵۷]
ما آدم‌های احمقی نبودیم، ساده بودیم! و از روی سادگی به احمق‌ها اجازه دادیم تا در زندگی‌مان دخالت کنند...
ارنستو چه گوارا
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۱.۰۴.۱۸ ۲۱:۵۷]
[ Video ]
ببینید: دارن هاردی در این ویدیو به ما نشان می‌دهد که اکثر ترس‌هایمان کاملا بیهوده هستند و دلیل آنها چیزی دیگر است که از آن بی‌خبریم…
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۲.۰۴.۱۸ ۱۰:۰۱]
۶ نکته‌ی مهم زندگی:
قبل از دعا کردن، باور داشته باشید.
قبل از صحبت کردن، خوب گوش کرده و تفکر کنید.
قبل از خرج کردن، کسب کنید.
قبل از تصمیم گرفتن، تحقیق کنید.
قبل از تسلیم شدن، یک بار دیگر تلاش کنید.
قبل از تمام شدن زندگی‌تان، زندگی کنید...
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۲.۰۴.۱۸ ۱۰:۰۱]
محمد رضا شعبانعلی
برای افراد بزرگی مانند استیو جابز، زمان به قدری باارزش است که آن را هر روز با مسائلی مانند انتخاب یا جستجوی لباس و... به هدر نمی‌دهند!
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۲.۰۴.۱۸ ۱۲:۵۶]
اگر نتوانید احساسات خود را کنترل کنید، نمی‌توانید پول خود را نیز کنترل کنید.
وارن بافت
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۲.۰۴.۱۸ ۱۲:۵۶]
محمد رضا شعبانعلی
منشا اکثر اشتباهات تنها ندانستن نیست، بلکه تقلید کورکورانه است...
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۲.۰۴.۱۸ ۱۶:۰۳]
دختری با پدرش می‌خواستند از یک پل چوبی رد شوند. پدر رو به دخترش گفت: دخترم دست من را بگیر تا از پل رد شویم.
دختر رو به پدر کرد و گفت: لطفا تو دست من را بگیر.
پدر گفت: چرا؟ چه فرقی می‌کند؟ مهم این است که دستم را بگیری و با هم رد شویم.
دخترک گفت: فرقش این است که اگر من دست تو را بگیرم ممکن است هر لحظه رهایش کنم، اما تو اگر دست من را بگیری هرگز آن را رها نخواهی کرد!
این دقیقا مانند داستان رابطه ما با خداوند است؛ هر گاه ما دست او را بگیریم ممکن است با هر غفلت و ناآگاهی دستش را رها کنیم، اما اگر از او بخواهیم دستمان را بگیرد، هرگز دستمان را رها نخواهد کرد...
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
شعبانعلی بورس [۲۲.۰۴.۱۸ ۱۶:۰۴]
[ GIF ]
اگر می‌خواهیم مشکلات ما را دنبال نکنند، باید از دستشان فرار نکنیم…
رازهای ثروت را در کانال میلیاردر بخوانید
شعبانعلی پرکار
